Design della camera da letto: come influisce sul sonno

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Design della camera da letto: come influisce sul sonno

una camera da letto bianca con due persone sul letto grigioMolti di noi avranno trascorso innumerevoli ore girandosi e rigirandosi nel letto cercando di addormentarsi e dando la colpa allo stress, ai troppi caffè o al non essere abbastanza stanchi – ma avete mai preso in considerazione il fatto che potrebbe essere il design della vostra camera da letto a tenervi svegli?

Gli arredatori d’interni stanno suggerendo che, per migliorare le vostre possibilità di ottenere il miglior riposo notturno possibile, potreste voler provare a ripensare alla combinazione dei colori della vostra camera da letto.

Quindi, ecco i migliori consigli di design di TEMPUR per farvi dormire un sonno profondo per tutta la notte…

E non dimenticare l’importanza di alcuni aspetti che deve avere la tua camera se sei uno studente!

La psicologia del colore

Ci sono due gruppi di colori generalmente utilizzati nell’arredamento di interni: i colori freddi e i colori caldi.

Per ottenere una notte di sonno tranquillo, quando decorate la vostra camera da letto, dovreste prediligere i colori freddi. L’azzurro è spesso il colore più tranquillo, seguito dal verde muschio, dal giallo e dal grigio, poiché molte persone ritengono che questi colori aiutino il vostro corpo a rilassarsi, pronto per addormentarsi.

È inoltre consigliabile utilizzare colori con un significato. Se provate una connessione positiva con il verde, probabilmente per voi funzionerà meglio del blu.

Per contro, i colori caldi come il rosso sono pensati per aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, stimolando il vostro corpo e mantenendovi svegli. Il viola è comunemente considerato il peggior colore da utilizzare in una camera da letto poiché, come molti colori brillanti, si ritiene che influenzi negativamente il rilascio della melatonina che in genera coadiuva il sonno.

Se siete veramente intenzionati a utilizzare un colore brillante, cercate di aggiungerlo come tocco di colore anziché come blocco di colore preponderante. Una buona idea è quella di metterlo in evidenza in un quadro o come caratteristica minore.

Prendere in considerazione il Feng Shui

Provate ad aggiungere simmetrie nella vostra camera utilizzando mobili in accoppiata, come due comodini ai lati del letto per fornire equilibrio alla vostra calma, un accorgimento che dovrebbe offrire un effetto calmante. Questo uno dei principi del Feng Shui, se l’argomento ti incuriosisce, approfondisci qui!

Allo stesso modo, l’aggiunta, nella vostra camera, di piante e opere d’arte naturali poste in posizioni simmetriche ha un effetto simile.

L’importanza di un buon letto e di una camera profumata

L’acquisto più raccomandabile per il vostro letto è rappresentato da lenzuola in cotone al 100%. Non solo vi offriranno un confortevole sonno notturno, ma manterranno fresco il vostro corpo durante la notte, il che scongiurerà un risveglio prematuro.

Aggiungere poi alcune fragranze di oli essenziali nella vostra camera può aiutarvi a ottenere un ambiente rilassante. Spruzzare sulle vostre lenzuola un velo di spray per tessuti alla lavanda può aiutarvi a ottenere molto più facilmente un sonno profondo. La lavanda è infatti nota per le sue proprietà rilassanti e in commercio si trovano con facilità spray per la biancheria da letto.

Avere il giusto materasso adatto alle vostre esigenze è un fattore estremamente importante per ottenere un buon riposo notturno. Se il vostro corpo non è adeguatamente supportato, continuerete ad avere continui e fastidiosi risvegli notturni. Con la selezione di Materassi TEMPUR, potrete trovare il materasso perfetto per voi.