Quali sono i vantaggi del dormire con i calzini?

QUALI SONO I VANTAGGI DEL DORMIRE CON I CALZINI?

piedi rivestiti da calzini nel lettoNon capita spesso di valutare come piccole modifiche alla routine del sonno possano migliorarne la qualità. Tuttavia, piccole modifiche, come tenere i calzini di notte, possono essere davvero importanti. In alcune situazioni, dormire con i calzini può rivelarsi particolarmente vantaggioso.

Diamo un’occhiata più dettagliata su come tenere i calzini può fare una grande differenza per il vostro sonno notturno.

C’È QUALCHE RAGIONE PER TENERE I CALZINI MENTRE DORMITE?

Scaldare i piedi fa dilatare i vasi sanguigni, segnalando al nostro cervello che è ora di dormire. Quindi, quando addormentarsi diventa più ostico e si è in autunno o inverno inoltrati, far spuntare un paio di caldi calzini insieme al pigiama può essere una buona idea.

TENERE I CALZINI AGISCE COME REGOLATORE DI TEMPERATURA

Assicurarsi che il vostro corpo abbia una temperatura fresca durante il sonno è fondamentale.

Non dovete essere troppo al caldo, rischierebbe di svegliarvi. Ma, per contro, non dovete neanche essere troppo al freddo.

I nostri piedi sono naturalmente una delle parti più fredde del nostro corpo, poiché non dispongono di molti muscoli per produrre calore. Pertanto, quando ci addormentiamo, il nostro corpo ridistribuisce il calore dal nostro centro nodale ai nostri piedi.

Tuttavia, se i nostri piedi sono troppo freddi, il nostro corpo sta assorbendo troppa energia per cercare di riscaldarli a sufficienza invece di cercare di mantenere una temperatura fresca complessiva.

Quindi, indossando calze, il nostro corpo deve concentrarsi solo sul mantenimento del calore in tutto il corpo, piuttosto che concentrarsi sul riscaldamento dei piedi.

La temperatura è un fattore fondamentale per la riuscita di un buon sonno. Per questo i nuovi materassi TEMPUR presentano la tecnologia CoolTouch™, pensata per mantenere il livello della temperatura a uno standard ottimale, mitigando i picchi di caldo e freddo.

SOLLIEVO PER LA PELLE SECCA

Per la pelle secca, indossare calze a letto può essere un punto di svolta. Quando le temperature iniziano a calare in inverno, l’aria fatica a trattenere abbastanza umidità prima di condensarsi a causa del freddo.

Ciò può provocare un ambiente molto secco, poiché l’aria assorbe tutta l’umidità possibile dall’ambiente circostante e dal vostro corpo. Per questo labbra screpolate e piedi piagati non sono rari con il freddo.

La pelle secca ai piedi può comparire soprattutto dopo essersi svegliati al mattino a causa della mancanza di umidità del corpo durante la notte.

Un modo per prevenire tale fenomeno consiste nell’insaponare i piedi con un idratante e poi mettendo i calzini di cotone prima di dormire. I calzini trattengono l’idratante evitando che venga spalmato sulle coperte o asciugato dall’aria.